Una casa que alimenta

¿Qué le mando mañana al cole? ¿Qué cocino? ¿Cómo me organizo?

Si estas preguntas aparecen una y otra vez en tu casa, esta guía es para vos.

Una casa que alimenta es una guía práctica para familias que quieren construir una alimentación saludable, variada y posible, sin perfeccionismo y sin pasar horas cocinando.

Vas a encontrar herramientas para elegir mejor cuando comprás, organizar tu heladera, freezer y alacena, combinar alimentos, resolver luncheras y colaciones, aprovechar sobras y contar con recetas dulces y saladas para cocinar, guardar y volver a usar.

También incluye pautas sencillas de conservación y seguridad alimentaria, recursos prácticos y un planificador para tener a mano.

No es un plan rígido ni un recetario para hacer todo casero.

Es una herramienta para ayudarte a tener más recursos, menos improvisación y un poquito menos de carga mental alrededor de la comida.

Porque alimentar a una familia también sucede en medio de la vida real: con días de cocina, días de freezer, sobras, preparaciones simples y también alimentos comprados.

No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de encontrar una forma de alimentarnos que sea nutritiva, variada y posible para nuestra familia.

Creado por Lucía Perucha · Licenciada en Nutrición · Profesora de Educación Física · M.N. 5698
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