No. Las clases están pensadas para adaptarse a cada cuerpo y momento. Trabajo con movimiento consciente, priorizando la escucha y la progresión.
Movimiento Consciente
Movimiento consciente para volver al eje, fortalecer sin exigencia y habitar el cuerpo con presencia
Moverse con consciencia, respeto y presencia puede transformar profundamente tu salud física y tu bienestar cotidiano.
Esta propuesta nace de la experiencia de mucho años acompañando personas a través del pilates y el movimiento consciente, entendiendo que cada cuerpo es único, con su historia, sus posibilidades y sus tiempos. Cuando el movimiento se adapta a vos - y no al revés- el cuerpo responde, se fortalece y se ordena.
No se trata sólo de movimientos suaves y lentos.
Trabajamos fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación y flexibilidad, integrando respiración y atención plena.
Cada ejercicio se realiza desde la presencia, conectando cuerpo y mente, para que el movimiento no solo se haga, sino que se sienta.
El resultado suele aparecer de forma natural; menos dolores, más agilidad, una mejor relación con tu cuerpo y una sensación de bienestar que se traslada a la vida diaria.
Las clases son online, en grupos reducidos, lo que me permite acompañar de manera cercana, observar cada postura y adaptar los ejercicios según tus necesidades, cuidando el cuerpo y previniendo molestias o lesiones.
Cada encuentro dura 50 minutos y finaliza con un espacio de relajación o respiración consciente, para bajar el ritmo, reducir el estrés y volver a vos.
Moverte puede ser un acto de cuidado.
Este espacio es una invitación a habitar tu cuerpo con más respeto y consciencia.
👉 Escribime por WhatsApp
Preguntas importantes:
El foco está en la calidad del movimiento y la conexión corporal. Puede haber desafío, pero nunca desde la exigencia ni el dolor. Se realizan trabajos de movilidad de todas las articulaciones, fuerza corporal, elasticidad, equilibrio, coordinación y un momento de relajación para reorganizar, soltar tensión y el "hacer continuo". Así concluyen los encuentros, de modo de sentirnos más livianos, más presentes, más disponibles.
Las clases se realizan online y tienen una duración de 50 minutos, en grupos reducidos de hasta 4 personas.
Este formato me permite acompañarte de manera personalizada, cuidando la calidad del movimiento y adaptándolo a tu cuerpo y momento.
Los días y horarios se coordinan al momento de contactarte, según disponibilidad.
También podés acceder a la modalidad on demand (clases pregrabadas), para practicar a tu ritmo y en el horario que mejor se adapte a vos.
La propuesta es simple: integrar el movimiento como un hábito consciente y sostenible en tu vida.
Solo necesitás un espacio cómodo, una colchoneta o mat para cuidar tus articulaciones, ropa confortable y agua.
La invitación es regalarte un momento de conexión y bienestar 🌿
Con estas clases vas a lograr:
• Disminuir tensiones y molestias musculares.
• Mejorar tu postura y estabilidad corporal.
• Ganar fuerza y movilidad de forma segura.
• Activar la circulación y sentir las piernas más livianas.
• Regular el sistema nervioso y reducir el estrés.
• Recuperar energía y bienestar en tu día a día.
RESET no es solo una clase online.
Es un espacio cuidado, en grupos reducidos, un espacio donde nos reímos, donde cada movimiento tiene intención.
Se trabaja el cuerpo sin impacto ni sobrecarga, priorizando la calidad, la respiración y la regulación.
La diferencia está en el acompañamiento y en la mirada integral.
En RESET vas a encontrar un espacio de movimiento donde te sientas cómoda/o y mejor física y mentalmente.
Contactame por WhatsApp y juntas vemos cuál es la propuesta que mejor se adapta a tu cuerpo, tu tiempo y tu momento.
El primer paso es simple 💪🏻.
👉 Escribime por WhatsApp